间歇活动两分钟也有益健康

http://www.100md.com 2013年5月15日 《人人健康》 2013年第10期

     近日，美国俄勒冈州立大学锻炼与运动科学专家布拉德·卡蒂尼研究发现，一天中时不时地做一些轻度锻炼，哪怕只是擦桌子、扫地这类只需一两分钟的活动，其效果合计起来也能避免患心血管疾病、糖尿病、高血压等。

    爬楼梯和扫地对心脏的健康功效等同于去健身房锻炼。接电话的时候站起来走动走动，看电视的时候做几个仰卧起坐，出行时骑自行车或走路，都是不错的锻炼。, http://www.100md.com

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