此外，夏季水果也多，不少水果都是养肺的能手，像梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，不管您是生吃还是榨汁、炖煮或者熬成膏，对肺热咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。另外，葡萄和石榴，二者都能够补肺。

    还有一种养肺的方法，是您轻而易举就能做到的——笑!保持乐观开朗的心境很重要。夏季炎热苦闷，很容易闷闷不乐、心情烦躁，却不知这也是在伤肺。知名人物里，最典型的例子莫过于《红楼梦》中的林黛玉，她所患肺痨，加上常年敏感忧郁，久而久之肺病更严重，甚至动不动还咯血。要知道，情志方面，肺主忧。中医有“常笑宣肺”的说法，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，使呼吸畅通，可以改善肺部功能。但是值得注意的是，凡事过犹不及，不要放声大笑、狂笑，否则乐极生悲就不好了。

    其实，从“养心”的角度来说，在夏季，少苦多辛的同时，我们还可以适当吃些酸味食物，取其收敛、固涩的之功，以收敛易耗散的心气，避免心神受伤。毕竟，这个季节出汗多，最容易丢失津液，吃些酸味可预防流汗过多而伤阴，还能生津解渴、健胃消食，如番茄、草莓、柠檬、猕猴桃、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果之类。吃饭的时候，还可以在菜肴中加些醋，以防止胃肠道疾病发生。

    夏季多汗不正常，找心肾来帮忙

    炎炎盛夏适当出些汗对身体是有好处的，那如果出汗很多还是正常现象吗?有些人常常为自己喜欢大量出汗而烦恼不堪，如果这种症状真是经常性地、大量地，那么就要引起注意了，出汗太多确实是种病。如果在安静状态下不是因为气温过高或者是衣被厚重的原因而出汗太多，并且身体某部分出汗不止、湿透衣衫，感觉像泡在水里一样 ......