肠易激综合征(IBS)是一种常见病，多见于成年人和老年人。其发病的确切原因尚不完全清楚，现代医学认为与精神因素、曾经发生肠道感染、肠道神经的敏感性、胃肠道激素分泌，以及胃肠道运动失常有关。肠易激综合征的自我调治非常重要，可以说自我调治的重要性不在药物治疗之下，甚至超过了药物治疗。

    充分信任医生和专科医生保持密切联系、沟通。

    改变不良生活习惯定时吃饭，远离香烟、浓茶、酒类，不随意服用泻剂等。

    保持开朗、乐观的心态单纯的精神紧张、焦虑、抑郁也可引起肠道激惹的症状，或使已经减轻的症状又严重起来。

    重视饮食治疗原则有二：减少食物的不良刺激；避免食物过敏，即应该避免过分辛辣、甘(甜)、酸、冷(凉)、粗(糙)的食物。

    少吃在消化道内能产气的食物以及含气体的饮料 ......