随着医学科学研究的发展，保健观念也随之不断更新。目前，国外流传着多种新的保健方法，值得学习借鉴。

    长吁短叹，可安神解郁

    长吁短叹往往是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事而产生的一种心理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但心理学家通过长期观察发现，当人们在悲哀惆怅的时候，长吁短叹有安神解郁的作用；在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹也会宽胸定神；就是在心满意足、愉快兴奋之时，长吁短叹也使人顿觉轻松愉快 ......