“人与天地相参也,与日月相应也。故月满则海水西盛,人血气积,肌肉充,皮肤致,毛发坚,腠理郄,烟垢著。”《灵枢》

    “子午流注者,谓刚柔相配,阴阳相合,气血循环,时穴开阖也。”《针灸大成》

    十二时辰养生法是以中医子午流注为理论基础的,子午流注是中医圣贤发现的一种规律:所谓子午是指时辰,流是流动,注是灌注。即人体气血的运行与天地自然相应,从子到午,从午到子环流不息。一天中的十二时辰是与人体十二经脉相对应的,不同的时间,人体气血盛衰在经络中的循行同潮水涨退一样,随着自然界气候变化的规律,相应地变化,就好像每个时辰都会有不同的经脉“值班”一样。

    听起来似乎很玄,举个例子你就明了了。在十二时辰中,从亥时(21点)到寅时(5点),太阳不能照射大地,此时阴气盛,阴主静,所以这时的人体要安静休息入眠才是合乎自然规律的,才有利于人体细胞休养生息、推陈出新。睡觉多的婴儿长得胖,长得快;爱闹觉的孩子发育不好。晚上拥有充足睡眠,第二天工作状态就好;如果熬夜加班、工作应酬,直至凌晨两三点才睡,久而久之就会出现头痛、失眠、食欲减退、眼睛红、眼睛干涩等症状。

    为什么晚上不好好睡觉就会出现这些问题呢?这是因为晚上11点至凌晨3点是胆经和肝经“值班”的时间,就必须要养肝,具体原因下面再告诉大家 ......