Prevention

    《预防杂志》

    How To Sharpen Your Brain

    让你的头脑变得聪明

    这将是对于那些随着年龄增长而出现记忆衰退的人的好消息， 根据新发表在JAMA内科杂志的研究表明，任何有规律的运动都可以抵挡由于年龄问题出现的精神方面的病变

    这项研究召集了一群担心记忆力衰退的老年人作为调查对象。他们被分成了3组，并给予他们不同的关于身体和精神的锻炼规划：一组给予不是那么激烈活动(缓慢的伸展运动或者看教育dvd)，另一组要求运动量大一些(如做有氧运动或进行电脑游戏) ......