春季是人体调养身体五脏的大好良机，按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。肝是人体最重要的解毒器官，被称为“人体垃圾清理工”，各种毒素流经肝脏，经过一列化学反应后，为变无毒或低毒物质。春季养肝自然包括如何排出肝脏毒素，减轻肝脏负载的内容。

    肝脏有了毒素的常见表现

    1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

    2、乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。

    3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。

    4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

    没有症状不等于肝脏没问题

    不良的饮食习惯、饮酒过度、外界的污染物、化学药品等都会引起肝脏的病变 ......