专家出镜

    石薇 华西妇女儿童医院妇产康复科，诊疗范围：产后盆底康复、腹直肌分离、子宫收缩不良、乳腺炎、产后关节肌肉疼痛、轻中度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂、各种尿失禁、盆腔炎。

    产褥期是指产妇自胎儿及其附属物娩出，至全身各器官(乳腺除外)恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般为6 周。在此期间.母体各系统变化很大，子宫内有较大的创面，乳腺分泌功能旺盛。产褥期这段时间，在我国民间俗称“坐月子”。

    产褥期的饮食误区

    产褥期是女人一生中较为特殊的阶段，合理的饮食、心理、行为对产妇的身体各方面的恢复及婴儿的健康都是至关重要。在产褥期内，妇女吃的食品过分单一，易造成营养结构的紊乱及营养成分的缺乏。大部分产妇禁食硬、冷、酸食物，有的家属及产妇认为蛋白质的摄入越多越好，有些产妇每天的饮食几乎全是鸡肉和鸡蛋，个别产妇一顿能吃十几个鸡蛋。甚至有家属及产妇认为水果蔬菜是生冷食物，不宜摄入。有些认为产褥期摄入鱼类，易导致感染，不利于切口愈合，这些观念及行为过多地限制了产妇的饮食，易造成母婴营养缺乏，甚至可造成产妇营养性贫血等。

    秋季来临，气温逐渐降低，根据中医天人合一的理论，人机体此时的气血各方面也处于一种血燥气虚状态，那么处于产褥期的妇女经过生产后 ......