人步入老年以后，各个脏器的生理功能都在逐渐衰退，因此，更应注意日常保健。下面这些事项，老年人在日常生活中就应当着力避免：

    一、不宜常穿硬底鞋 老年人的足弓缺乏弹性，其承载能力和运动应变能力也在显著下降。而且很多中老年人体态较胖，使缺乏弹性的足弓很难承受超常的体重，时间久了就会导致足弓塌陷。因此，老年人平时不宜常穿硬底鞋，以免损伤已失去弹性的足弓，而应穿灵便轻巧、弹性较好的鞋，如旅游鞋、软底皮鞋等。

    二、不宜偏食植物油 由于食用含有大量饱和脂肪酸的动物脂肪易使血脂增高，易导致动脉粥样硬化和冠心病 ......