邵逸夫的长寿之道(祝您健康)
勤奋工作 笑口常开 每天锻炼
邵逸夫晚年身体硬朗，曾有媒体问他的养生秘诀，他笑答：“秘诀有三：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。”
工作是邵老的重要养生秘诀。他曾说，只有保持工作，才会长寿。他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。除了上班和开会，邵逸夫还有一项重要工作，那就是看电影和电视。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》。多年来，他一直保持开朗的心境，而乐观的情绪和开朗的性格，是防病保健、延年益寿的重要条件。
邵逸夫注重养生始于中年。初时，他以炖人参进补，而后更看重“生命在于运动”。
邵逸夫的另一个养生秘诀就是“三不做”：不赌钱、不喝酒、不正常(刺激)的事不能做。邵逸夫生前曾向时任香港特首的曾荫权传授长寿秘诀：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，转64圈。每天除了坚持走路外，他还要读报约1个小时，每年出门旅行一次。▲
(摘自2014年1月10日《大河健康报》05版), http://www.100md.com
邵逸夫晚年身体硬朗，曾有媒体问他的养生秘诀，他笑答：“秘诀有三：一是勤奋工作，二是笑口常开，三是每天练功。”
工作是邵老的重要养生秘诀。他曾说，只有保持工作，才会长寿。他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。除了上班和开会，邵逸夫还有一项重要工作，那就是看电影和电视。他很喜欢看以搞笑闻名的《憨豆先生》。多年来，他一直保持开朗的心境，而乐观的情绪和开朗的性格，是防病保健、延年益寿的重要条件。
邵逸夫注重养生始于中年。初时，他以炖人参进补，而后更看重“生命在于运动”。
邵逸夫的另一个养生秘诀就是“三不做”：不赌钱、不喝酒、不正常(刺激)的事不能做。邵逸夫生前曾向时任香港特首的曾荫权传授长寿秘诀：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，转64圈。每天除了坚持走路外，他还要读报约1个小时，每年出门旅行一次。▲
(摘自2014年1月10日《大河健康报》05版), http://www.100md.com